Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
|
70,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
681 kcal
|
Fett: 22,18g | Eiw: 63,33g | Kohlh: 55,90g.
Frühstück: Nutrella Pão de Forma, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Tirolez Ricota, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Mittagessen: Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Queijo Mozzarella, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Panquecas Simples, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CECI2014's Gewichtsverlauf
|