Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 32,33g | Eiw: 88,05g | Kohlh: 123,05g.
Frühstück: Гречка Отварная, Кофе, Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Mittagessen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Barilla Макароны. Abendessen: Веселый Молочник Кефир 1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Киви. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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nikos85mail.ru's Gewichtsverlauf
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