Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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96,3 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1696 kcal
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Fett: 87,88g | Eiw: 117,06g | Kohlh: 106,62g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee, Cream (Half & Half). Mittagessen: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Safeway Frozen Blueberries, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Abendessen: Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Kraft American Cheese Slice, Ball Park Beef Frank, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Hot Dog Buns, Salsa, Roma Tomatoes, Appleton Farms Uncured Bacon, Publix Onions, Pork Loin (Tenderloin), Meijer Flour Tortillas (Fajita Size). Snacks/Sonstiges: Broccoli Flower Clusters, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, T. Marzetti Ranch Veggie Dip. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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jmb3450's Gewichtsverlauf
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