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just passed a 12 day weight stall
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80,7 kg
Bisher verloren: 44,0 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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593 kcal
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Fett: 14,20g | Eiw: 87,28g | Kohlh: 31,16g.
Frühstück: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Mittagessen: Campbell's Chunky Hearty Chicken with Vegetables Soup. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Kraft String Cheese with 2% Milk. mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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KaceDawg's Gewichtsverlauf
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