Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2017
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109,8 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 86,21g | Eiw: 114,34g | Kohlh: 20,28g.
Frühstück: Source Naturals Magnesium Malate, Egg, Coffee. Mittagessen: Coffee, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Black Olives, Green Olives, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Simms Turkey Sausage Snack Sticks. Abendessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Farmer John Extra Lean Ground Pork, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Source Naturals Magnesium Malate, Gloria Baby Dill Pickles, Dole Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. mehr...
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3884 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Staubsaugen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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GrandmaGini's Gewichtsverlauf
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