Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2017
|
109,3 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 70,11g | Eiw: 120,79g | Kohlh: 33,07g.
Frühstück: spreadable butter with olive oil, Egg, Source Naturals Magnesium Malate, Designer Whey Premium Whey Protein Powder, Coffee. Mittagessen: Green Olives, Egg, Priano Freshly Shredded Parmesan Cheese, Northern Catch Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Gloria Baby Dill Pickles. Abendessen: Fit & Active reduced fat shredded sharp cheddar cheese, Black Olives, Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis, Tostitos Medium Salsa, Dole Hearts of Romaine, Great Value Diced Canned Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Sonstiges: Coffee, Puraqua Bottled Water, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
|
|
3782 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GrandmaGini's Gewichtsverlauf
|