Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2017
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108,9 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 18,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 56,21g | Eiw: 127,61g | Kohlh: 37,06g.
Frühstück: Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham, Coffee, Source Naturals Magnesium Malate, Egg. Mittagessen: Cooked Summer Squash, Broccoli, Ken's Steak House Ranch Dressing, Subway Cucumbers, Tomatoes, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce, Denny's Senior Grilled Chicken Breast. Abendessen: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Friendly Farms Fat Free Half & Half, Fit & Active reduced fat shredded sharp cheddar cheese, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Puraqua Bottled Water. mehr...
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3881 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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GrandmaGini's Gewichtsverlauf
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