Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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91,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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548 kcal
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Fett: 15,20g | Eiw: 59,63g | Kohlh: 44,04g.
Frühstück: Skyr Hedelmämix, Rainbow Riisikakku. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna. Abendessen: Maatilan Parhaat Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Sonstiges: Sportyfeel Wheypro+, Rainbow Riisikakku, Appelsiinit. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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tsuominen76's Gewichtsverlauf
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