Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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65 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 35,79g | Eiw: 58,69g | Kohlh: 154,22g.
Frühstück: Hacendado Tortitas de Arroz, Consum Consum ICE TEA Te Verde. Mittagessen: Mandarina, Carne de Pavo, Arroz Blanco. Abendessen: Danone Activia Semillas y Cereales, Bonarea Frankfurt Pavo, DIA Pan de Molde Integral, Consum Yogurt Natural Consum. Snacks/Sonstiges: DIA Pate de Atún, DIA Pan de Molde Integral. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Shurmano's Gewichtsverlauf
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