Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
|
108,0 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 76,78g | Eiw: 112,98g | Kohlh: 36,28g.
Frühstück: Wal-Mart Thick & Chunky Salsa - Mild, Fit & Active reduced fat shredded sharp cheddar cheese, Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham, Egg, Source Naturals Magnesium Malate, Coffee. Mittagessen: Culver's Green Beans, Culver's Low Carb ButterBurger. Abendessen: Fit & Active reduced fat shredded sharp cheddar cheese, Wal-Mart Thick & Chunky Salsa - Mild, Garlic Powder, Great Value Romaine Lettuce, Calavo Avocado, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Sonstiges: Puraqua Bottled Water, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
|
|
3848 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GrandmaGini's Gewichtsverlauf
|