Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
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74 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 39,03g | Eiw: 126,85g | Kohlh: 114,83g.
Frühstück: Abacaxi, Black Skull Hannibal, Café, Ovo Cozido. Mittagessen: Fígado de Galinha, Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates. Abendessen: Carrefour Farelo de Aveia, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Albumina. Snacks/Sonstiges: Carrefour Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Prata, Carne do Peito de Frango. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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taayporto's Gewichtsverlauf
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