Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2017
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107,0 kg
Bisher verloren: 37,2 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 62,74g | Eiw: 113,33g | Kohlh: 26,95g.
Frühstück: Nature Made Magnesium 250mg, Source Naturals Magnesium Malate, Egg, Coffee. Mittagessen: Publix Coleslaw Mix, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Great Value Turkey Pepperoni, Sargento Natural Provolone Cheese. Abendessen: Simple Truth Organic Tomato Sauce, Swanson 99% Fat Free Beef Broth, Carrots, Fit & Active reduced fat shredded sharp cheddar cheese, Half and Half Cream, Lawry's Garlic Powder with Parsley, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Mashed Cauliflower, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Sonstiges: Russell Stover Sugar Free Miniatures Chocolate Candy, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Puraqua Bottled Water, Coffee. mehr...
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3704 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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GrandmaGini's Gewichtsverlauf
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