Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2012
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127,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 37,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 39,45g | Eiw: 61,95g | Kohlh: 125,86g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Water (Bottled). Mittagessen: Chicken Breast Tenderloins, Curry Sauce, Green Peppers, Onions. Abendessen: Ginger Chicken with Broccoli, Pork Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Sweet Rolls - Caramel, Bottled Water, Tropical Fruit in 100% Fruit Juices, Snackers Toasted Five Cheese Ravioli. mehr...
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3268 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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