Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2017
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76,7 kg
Bisher verloren: 48,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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514 kcal
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Fett: 22,26g | Eiw: 64,97g | Kohlh: 12,50g.
Frühstück: Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Hard-Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Broccoli. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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KaceDawg's Gewichtsverlauf
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