Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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69 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1538 kcal
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Fett: 40,20g | Eiw: 95,16g | Kohlh: 205,48g.
Frühstück: Grona Зоологическое Печенье, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Grona Зоологическое Печенье, Сухари, Винегрет, Пшеничная Каша, Говядина Отварная. Abendessen: Банан, Печеное Яблоко, Белоцерковский Творог 0%, Злагода Кефир 1%. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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