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Их-ха! Наконец-то белок начала добирать!
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67,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 12,34g | Eiw: 112,06g | Kohlh: 132,27g.
Frühstück: Творог не Жирный, Галичина Кефир Нежирный, Куриная Грудка Отварная, Печеное Яблоко, Приготовленная Тыква. Mittagessen: Кисель, Творог не Жирный, Печеное Яблоко. Abendessen: Кефир (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Печеное Яблоко, Приготовленная Тыква, Творог не Жирный. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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