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It was a good week except on the weekend exposed to and disposed of a few Christmas sweets which I normally don't eat. BAD. I must do better since there are still 3 weeks left in December.
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74,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 124,33g | Eiw: 82,23g | Kohlh: 241,03g.
Frühstück: flaxseed 2T, oatmeal. Mittagessen: popcorn. Snacks/Sonstiges: peanuts, molasses. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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