Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2017
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76,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 30,56g | Eiw: 82,79g | Kohlh: 169,69g.
Frühstück: Miso Soup, Frieda's Daikon, Burdock Root, Egg, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Bananas, Apples. Mittagessen: Hellmann's Light Mayonnaise, Oroweat Country Whole Grain White Bread, Steak (Lean Only Eaten). Abendessen: Skinless Chicken Breast, Cabbage, Carrots, Great Value Pineapple Chunks, White Rice. Snacks/Sonstiges: Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz), Air Popped Popcorn, Water, KA-ME Coconut Milk Lite, Pineapple Juice. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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