Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2017
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 31,24g | Eiw: 41,13g | Kohlh: 131,84g.
Frühstück: Pink Lady Apples, Herbal Tea, Yoplait Creamy Original Vanilla Yoghurt. Mittagessen: Mayonnaise (Low Calorie), Cucumber (with Peel), Subway Capsicum (3 Strips), Celery, Cherry Tomatoes, Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten). Abendessen: Baby Spinach, Fountain BBQ Sauce, Cherry Tomatoes, Pampas Puff Pastry, Coles Finest Chorizo Sausage. Snacks/Sonstiges: Bananas, Pink Lady Apples. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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