Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2017
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72,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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762 kcal
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Fett: 59,85g | Eiw: 47,97g | Kohlh: 13,60g.
Frühstück: Cream (Half & Half), Tea (Brewed). Mittagessen: Celery, Havarti Cheese, Great Value Bratwurst. Abendessen: Del Monte Avocado, Trader Joe's Grass Fed Angus Beef Strip Loin Steak, Egg. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Mrz 17 vom Mitglied: erikahollister
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The Fat Fast worked for me in dropping weight fast but was very difficult to keep the fat macro up without using up my calories on just plain fat....I like to eat real food too!
I do expect to gain a bit of water weight back, but hopefully keep most of the loss. Very motivating for me to see the scale drop below 160.
13 Mrz 17 vom Mitglied: Joyful111
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Joyful111's Gewichtsverlauf
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