Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2017
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63,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 71,84g | Eiw: 77,97g | Kohlh: 93,81g.
Frühstück: Eroski Basic Galletas Maria Integrales. Mittagessen: McDonald's Ketchup Bolsita, Chuleta de Cerdo Frita, Aceite de Oliva, Carrefour Lechuga Iceberg. Abendessen: Consum Yogurt Natural Consum, DIA Atún Claro al Natural, Hacendado Guisantes Enlatados, Tortilla Francesa, Cebollas. Snacks/Sonstiges: DIA Pate de Atún, DIA Pan de Molde Integral. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Shurmano's Gewichtsverlauf
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