Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2012
|
93,1 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2170 kcal
|
Fett: 50,70g | Eiw: 96,77g | Kohlh: 342,09g.
Frühstück: tropicana orange juice, GOLEAN Crunch! - Original, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. Mittagessen: hellmann's light mayo, starkist tuna, whole wheat bread arnold. Abendessen: pasta fagioli, martin's rolls, chicken cutlet, heinz ketchup. Snacks/Sonstiges: Honey Grahams Crackers, Creme Sandwiches, G2 Orange, Chocolate Performance Energy Bar, Iced Lemon Cookies, peanut butter chocolate chip quaker. mehr...
|
|
3701 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Boxen - 25 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
|