Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3214 kcal
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Fett: 83,16g | Eiw: 272,42g | Kohlh: 350,59g.
Frühstück: Banane, Möhren, Myprotein Kreatin Monohydrat, Biotech USA Glutamin, Whey Protein. Mittagessen: Myprotein Inulin, Quinoa Gekocht, Erbsen, Aldi Seelachs-Filetspitzen, Ketchup, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade. Abendessen: Honig, Kölln Früchte Müsli, Vitalis Knusper Schoko, Seeberger Sonnenblumenkerne, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Wassereis. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden und 8 Minuten, Aktiviät - 9 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Orton12345's Gewichtsverlauf
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