Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2017
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 41,16g | Eiw: 110,75g | Kohlh: 154,47g.
Frühstück: Café, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão de Trigo 100% Integral, Ovo Cozido. Mittagessen: Black Skull Hannibal, Banana Prata, Batata Doce, Tomates, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca. Abendessen: Melancia, Pepino (Descascado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Parmalat Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Maçã. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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taayporto's Gewichtsverlauf
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