Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2017
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3359 kcal
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Fett: 106,40g | Eiw: 274,52g | Kohlh: 335,55g.
Frühstück: Vollkornbrot, Salami, Bananen, Äpfel. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Kühne Joghurt Dressing, Tomaten, Kopfsalat, Thunfisch, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Myprotein Inulin. Abendessen: Gekochtes Ei, Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild - Bircher Müsli, Géramont Weichkäse, Whey Protein, Biotech USA Glutamin, Myprotein Kreatin Monohydrat. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Salzstangen. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Aktiviät - 10 Stunden und 39 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Orton12345's Gewichtsverlauf
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