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Horeyyyyy naik lagi argrgrgrgggggggrrrrrrggghhhh.... kesel hiks..hiks..hiks..hiks...
habis pindah rumah seminggu makan malam and lapar mulu, makan banyak makan mulu karna capek bawa-bawa barang alhasil streeeeeeees tingkat dewa... dan welcome berat badan pun nambah drastis... seminggu lho hanya semingggu langsung drastis hiks..hiks... malah sekarang makan ga bisa dikontrol lagi, kalo dikit aja ga ngemil kepala puyeng kaya orang dijedotin... gimana donk biar bisa diet lagi dan pola makan ga maruk kaya begini hiks..hiks..hiks... parah!!!!!!
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56 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1163 kcal
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Fett: 34,60g | Eiw: 40,05g | Kohlh: 176,01g.
Mittagessen: Martabak, Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Jeruk. Abendessen: Cilok. Snacks/Sonstiges: Pop Es Beku, Oishi Sponge. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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 Kommentare
pelan2 aja dulu dikurangin porsi makannya. sebelum memilih makanan, coba hitung berapa kalorinya. mungkin kamu bkalan berpikir dua kali untuk makan makanan berkalori tinggi
11 Apr 17 vom Mitglied: blinkies
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sabar2.. aq kemarin liburan jg kalap makannya.. trs naik 2kg.. skrg udah turun 2kg.. semangat2.. diet mayo mudah n cepat..
11 Apr 17 vom Mitglied: kristiyanclub
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Makasih ya blinkies and kristiyanclub semoga kita dapatkan berat yang didambakan... semangat semua... sering2 ya kasih info buat badan tetap sehat :)
12 Apr 17 vom Mitglied: rizkalfian
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12 Apr 17 vom Mitglied: blinkies
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rizkalfian's Gewichtsverlauf
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