Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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62,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 45,70g | Eiw: 95,79g | Kohlh: 152,63g.
Frühstück: Danone Danacol Fresa, la Familia Pan de Centeno. Mittagessen: Fresas, DIA Bacon Ahumado, Acelga Cocida, Tortilla de Patatas. Abendessen: Cabo de Peñas Bacalao a la Vizcaina, DIA Atún Claro al Natural, ElPozo Jamón Cocido Bienstar, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Consum Yogurt Natural Consum. Snacks/Sonstiges: Hacendado Tortitas de Arroz, Fresas, la Familia Pan de Centeno. mehr...
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1645 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Shurmano's Gewichtsverlauf
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