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Вода!)))
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68 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2158 kcal
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Fett: 96,46g | Eiw: 128,35g | Kohlh: 195,57g.
Frühstück: Yarych Печенье Мария, Кофе, Банан, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Yarych Печенье Мария, Говядина Отварная, Рисовый Плов, Венигрет, Гороховый Суп. Abendessen: Овсяная Каша на Воде, Творог не Жирный, Кефир не Жирный (Своя Линия), Суп Овощной, Куриная Грудка Отварная. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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