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que decepcion cuando vi la balanza. Una semana de rutina de volumen , carbos y suplemento y yo bajo de peso... No pretendìa aumentar tan rapido, pero tampoco bajar
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56 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2339 kcal
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Fett: 73,35g | Eiw: 108,53g | Kohlh: 297,95g.
Frühstück: Tostadas de Pan Integral, Milkaut Porsalut Light, BC Mermelada de Naranja, La Morenita Café Tostado, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral. Abendessen: Chocolate Dulce u Oscuro, Ensalada de Papas con Huevo, Queso Fresco, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Cerveza, Lechuga de Hoja Verde, Carne Asada, Paseo Galletitas con Salvado, Huevo Duro, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Snacks/Sonstiges: San Ignacio Dulce de Leche Light, 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Banana, Ensure Advance Shake, Frutos Secos, Mate, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Miel. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Paciencia amiga Belkis. El camino al éxito no suele ser una linea recta sino un zig zag. A seguir!
23 Apr 17 vom Mitglied: Ricky Law
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gracias ricky! ayer sali contenta no solo recuperè el kg sino que ganè uno mas.
23 Apr 17 vom Mitglied: belkiscardozo
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belkiscardozo's Gewichtsverlauf
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