Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3684 kcal
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Fett: 122,86g | Eiw: 231,92g | Kohlh: 400,39g.
Frühstück: Bodylab24 Protein Bar - Crispy Banana Caramel, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Strawberry White Chocolate, Bananen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gekochte Linsen. Abendessen: Erbsensuppe, Aldi Frischer Krautsalat, Milfina Kräuterquark, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Vitalis Knusper Schoko, IronMaxx Protein Muesli Schokolade. mehr...
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3055 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Orton12345's Gewichtsverlauf
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