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Boa tarde gente!
Estou ha 42:30 de jejum os picos de fome estão incomodando, quero chegar ha 72h, café não tá descendo mais, água estou bebendo bastante, e às vezes uma pitada de sal mineral, alguma dica aí pra ajudar, hoje não vou poder contar com as lindas horas de sono que alimentam estou de plantão 24h só saio amanhã às 07/00
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72,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Acho sua dieta muito agressiva, e ela inevitavelmente irá estagar em algum ponto por causa desacelaração do metabolismo. Se estagar você vai ter comer menos ainda(o que não sei se seria aconselhável pra você), ou fazer mais exercícios, ou mesmo ter que fazer um dia do lixo.
26 Apr 17 vom Mitglied: viniciusrobson
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@vivianfsarmento voce apelou para o cafe , sem comida pode agredir o estomago ,cuidado , voce nao tem comida o cafe vai trazer azia , voce deveria ficar so na agua rsrsrs, voce e corajosa tomar cafe a tantas horas de jejum amiga , voce ariscou e muito em a abrir a gastrite, nao precisaria do cafe nao, agora que voce nao vai dormir mesmo, sem comida , essa cafeina vai agir que e uma beleza, o jejum depois de 36H vem uma insonia forte , depois voce dorme de hora em hora,,,Cafe desidrata olha o perigo , mais ja que voce esta bem , menos mau , Falei para voce comprar magnesio Pa se voce precisa-se , nem precisa de sal nao , Magnesio Pa Mais o potassio iam manter voce muito bem todos seus orgaos vitais funcionando perfeitamente , se voce tivesse se sentindo mau, eu fiz 5 dias sem nada ,eu ainda vou querer fazer um de 7 dias como um monge rsrs mais quando estiver com mais peso bem mais, e ai vou me precaver se necessario com (magnesio PA e potassio) esses 2,7KG ja eram voce se pesou , antes no final voce ja vai ter perdido esses 2,7 no retorno da alimentacao alimentos muito leves para voce nao ganhar o peso perdido, e faça depois uma dieta bem leve equilabrada para secar o resto e nao ganhar o peso de volta , se faltam 2,7kg para sua meta voce ja alcançou no final do seu jejum, (mais nao se esqueca sair do jejum e mais importante ,assim seu peso ainda vai cair mais um pouco e voce nao vai ganhar o peso de volta) posta sua foto ai
26 Apr 17 vom Mitglied: usemacosx
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Quanto a cafeína tá de boa to de plantão 32h só paro amanhã às 17:00 peguei hoje as 07:00 o café da uma força rs ...
Ontem eu postei umas fotos no diário tirei ontem mesmo
26 Apr 17 vom Mitglied: vivianfsarmento
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Eu estou fazendo uma cetogenica de 10 dias, pratico remo e musculação ... Tomara que dê certo
26 Apr 17 vom Mitglied: vivianfsarmento
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@vivianfsarmento logico que vai dar certo otimo continue
27 Apr 17 vom Mitglied: usemacosx
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vivianfsarmento's Gewichtsverlauf
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