Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2017
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98,4 kg
Bisher verloren: 45,8 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1089 kcal
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Fett: 49,23g | Eiw: 117,06g | Kohlh: 27,54g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Source Naturals Magnesium Malate, Coffee. Mittagessen: Plain Nonfat Yogurt, Fit & Active Light String Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Abendessen: Knorr Hispanic Chicken Flavored Granulated Bouillon, Calavo Avocado, Egg. Snacks/Sonstiges: Great Value Reduced Fat Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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3805 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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GrandmaGini's Gewichtsverlauf
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