Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2017
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63,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 95,44g | Eiw: 147,87g | Kohlh: 101,65g.
Frühstück: Салат с Тунцом, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, ВкусВилл Варенье Груша, Белый Медведь Творог 5%. Mittagessen: Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хохланд Творожный Сыр. Abendessen: Салат с Тунцом. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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