Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2017
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70,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 55,05g | Eiw: 142,79g | Kohlh: 130,20g.
Frühstück: Polenghi Creme de Ricota Light, 88 Atum Ralado Ao Natural, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado. Mittagessen: Abacaxi, Espinafre, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Brócolis, Rúcula. Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Rúcula, Brócolis. Snacks/Sonstiges: Maçã, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Royal Gelatina sem Sabor, Maracujá, Castanhas-do-Pará, Kefir de Leite, Pasta de Amendoim, Ovo Cozido. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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taayporto's Gewichtsverlauf
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