Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2012
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61,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 35,48g | Eiw: 108,51g | Kohlh: 138,07g.
Frühstück: Triscuits, Strawberries, GetBalance Protein & High Fiber Multigrain Cereal, Coffee, Creamer. Mittagessen: Fat Free Italian Dressing, Mayonnaise, Tuna, Tomatoes. Abendessen: Cauliflower, Potato, Mixed Vegetables, Turkey Italian Sausage, Boneless Chicken Breast, Chicken Stock (Canned). Snacks/Sonstiges: Kettlecorn, Brachs Raspberry Caramel, Oat Bran Sesame Sticks. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Amy AAA's Gewichtsverlauf
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