Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2017
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63,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 41,29g | Eiw: 76,55g | Kohlh: 143,47g.
Frühstück: Сыр Российский, Хлеб Черный, Джемы и Варенья, Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Любятово Печенье Постное, Овсяная Каша на Воде, Куриный Суп. Abendessen: Творог (Обезжиренный), Курага, Омлет или Яичница с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: XXL Power Протеиновый Батончик. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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