Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2010
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84,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 63,41g | Eiw: 58,53g | Kohlh: 84,49g.
Frühstück: peanut butter, flax seed bread. Mittagessen: mustard, ketchup, hot dog bun, hot dog, onion, macaroni salad. Abendessen: balsamic salad dressing, salad, soy sauce, ketchup, chicken breast. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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