Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2017
|
63,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 21,19g | Eiw: 74,70g | Kohlh: 142,28g.
Frühstück: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сахар, Суражевский Продукт Йогурт 3,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Овсяная Каша на Воде, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлеб Черный, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кефир 1%, Мёд, Брюссельская Капуста, Красное Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Рис Вареный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
|
|
2176 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|