Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2017
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75,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 52,61g | Eiw: 117,89g | Kohlh: 185,33g.
Frühstück: Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco, Lindt Chocolate 70%, Café, Danone Danacol. Mittagessen: Hacendado Helado de Vainilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vino Cabernet Sauvignon, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Abendessen: Yelli Frut Gelatina de Fresa con Frutas del Bosque, Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Gutarra Cardo Troceado, Pan Integral, Rape, Palmitos. Snacks/Sonstiges: Cerezas Dulces, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Manzana Roja, Leche de Almendras, Aguacate, Lindt Mint Intense. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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