Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2017
|
95,7 kg
Bisher verloren: 48,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 76,57g | Eiw: 153,53g | Kohlh: 36,13g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee, Source Naturals Magnesium Malate. Mittagessen: Ken's Steak House Ranch Salad Dressing (1.5 oz), Rib Crib Smoked Chicken, Gloria Baby Dill Pickles, Earthbound Farm Romaine, Cucumber (Peeled). Abendessen: Guy's Award Winning Sugar Free BBQ Sauce, Trader Joe's Diced Onions, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Hellmann's Real Mayonnaise, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops, Turkey Breast Meat, Calavo Avocado. Snacks/Sonstiges: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. mehr...
|
|
4010 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GrandmaGini's Gewichtsverlauf
|