Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2017
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74,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 108,27g | Eiw: 129,54g | Kohlh: 151,77g.
Frühstück: Pan Blanco, Mercadona Jamon Serrano, Danone Danacol, Café, Lindt Chocolate 70%. Mittagessen: Vino Cabernet Sauvignon, Hacendado Helado de Vainilla, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Abendessen: Queso Manchego, La Fageda Yogur Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Hacendado Mozzarella Fresca, Salmón Ahumado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Cadí Mató, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Manzana Roja, Leche de Almendras, Aguacate. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pagentes's Gewichtsverlauf
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