Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2012
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99,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 34,51g | Eiw: 80,00g | Kohlh: 232,74g.
Frühstück: jimmy dean turkey sausage breakfast bowl, special k fruit crisps, coffee, fat free vanilla creamer. Mittagessen: corn dog, garlic bread, tomato sauce, turkey meatball, spaghetti. Abendessen: subway club. Snacks/Sonstiges: crystal farms light string cheese, reduced fat wheat thins, orange, apple. mehr...
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3741 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Bowling - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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RevCO 30's Gewichtsverlauf
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