Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2012
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94,8 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3135 kcal
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Fett: 128,46g | Eiw: 163,54g | Kohlh: 346,15g.
Frühstück: 5 Grain Cereal, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), GOLEAN Crunch! - Honey Almond Flax, GOLEAN Crunch! - Original. Mittagessen: Honey Whole Wheat Bread, Concord Grape Jelly, Creamy Peanut Butter. Abendessen: chicken fingers, cobb salad, tuscan spinach dip, buffalo wings. Snacks/Sonstiges: G2 Orange, Chocolate Performance Energy Bar, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry. mehr...
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3736 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Boxen - 25 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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