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una gran noticia!!! 78 kgs!!! A ver a final de mes si estoy por 75 jejeje
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78 kg
Bisher verloren: 44 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 49,38g | Eiw: 150,71g | Kohlh: 210,81g.
Frühstück: Melón, Sandía, Huevo Cocido, DIA Cuajada, IFA Eliges Miel de Flores. Mittagessen: Berenjena, Pan Blanco, Chuleta de Ternera. Abendessen: Hacendado Alcaparras en Vinagre, Mostaza Dijon, Hacendado Mayonesa, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Melón, Sandía, Té (Infusión), Nuez. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Jun 17 vom Mitglied: charo fernandez
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no estaría mal, jajajajaja
08 Jun 17 vom Mitglied: Juanón
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Nooo!!! la GRAN NOTICIA es verte O_O!!! me emociona y todo =') que grande eres Juanón!!
08 Jun 17 vom Mitglied: SupSpider
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Uys, que me pongo colorado, jajajajajaja
09 Jun 17 vom Mitglied: Juanón
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¡Enhorabuena! Me alegro mucho, que tu trabajo te ha costado. 🙌
09 Jun 17 vom Mitglied: EstherGR82
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Felicidades!!! Que bien se siente uno, cuando consigue lo que se ha propuesto. Eres un ejemplo de fuerza de voluntad y constancia, y por lo que he observado en tus comidas lo has hecho como debe ser, aprendiendo a comer, por eso te mantendras.
09 Jun 17 vom Mitglied: Athor10
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Gracias a todos por vuestros ánimos. Que sepáis que si no es por vuestra compañía y apoyo no lo hubiera logrado. Este éxito es también fruto de vuestra amistad y compañerismo.
10 Jun 17 vom Mitglied: Juanón
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enhorabuena, sigue animado eso es lo importante y sano por supuesto
10 Jun 17 vom Mitglied: pipigaseosa
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11 Jun 17 vom Mitglied: Juanón
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