Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2017
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69,9 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1620 kcal
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Fett: 30,78g | Eiw: 144,78g | Kohlh: 180,87g.
Frühstück: Milbona Leche Desnatada Calcio, Valor Cacao Desgrasado, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Manzana. Mittagessen: Mercadona Atun Natural, Tomate Frito, Pastazara Macarrones Integrales. Abendessen: Best Protein Harina Integral de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Pechuga de Pavo, Huevo. Snacks/Sonstiges: Almendras, Milbona Skyr Fresa. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
genial Charo, lo debes estar haciendo bien
11 Jun 17 vom Mitglied: pipigaseosa
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Gracias! Ya no me queda nada para llegar a mi objetivo, incluso no me importaría quedarme así, ya me veo bien y mi familia me dice que no adelgace más
11 Jun 17 vom Mitglied: charo fernandez
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igual no tienes que bajar más y seguir en el gim poniéndote dura :p desde luego en la última foto que nos pusiste estabas perfecta a mi ojo!
11 Jun 17 vom Mitglied: aryak6
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Jajaja me voy a poner dura como una piedra! Ahora el problema es que se me ha quedado toda mi ropa grande XD
11 Jun 17 vom Mitglied: charo fernandez
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bueno, peor es que te quede pequeña jajaj piensa que la puedes apañar cortándola, se llevan los pantalones y faldas de corte lateral, las camisetas enormes anudadas, etc... coge ideas por ahí de DIY en Pinterest por ejemplo y así la reciclas :)
11 Jun 17 vom Mitglied: aryak6
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charo fernandez's Gewichtsverlauf
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