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218 lbs. Owning it, now to do something about it.
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98,9 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 52,10g | Eiw: 93,26g | Kohlh: 161,30g.
Frühstück: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Garelick Farms Light Cream, Coffee. Mittagessen: Kaia Foods Cocoa Mole Sprouted Sunflower Seeds, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Abendessen: Butter, Hannaford Asparagus Spears, Egg, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Bob's Red Mill Brown Rice Flour, Olive Oil, Kroger Idaho Russet Potatoes. Snacks/Sonstiges: Weight Watchers Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry, Snyder's of Hanover Gluten-Free Mini Pretzels, Rum, Snickers Snickers Bar (Miniatures). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Hey Jim, Glad to see you here. NOW OWN IT buddy...
28 Jun 17 vom Mitglied: chesgreen
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Jim, we're here for you, take care mate!!
29 Jun 17 vom Mitglied: Steven Lloyd
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29 Jun 17 vom Mitglied: John10251
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Sending you a "positive push"...you have a long history of success...now to add another chapter...keep on keeping on Buddy!!!!
30 Jun 17 vom Mitglied: SuccessThisTime58
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jmb3450's Gewichtsverlauf
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