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Good day. ...been off FS for a week but no change in my maintenance weight! We had a great trip to Yosemite with my wife and her incredibly well behaved,poised niece. Pics below... Above Nevada Falls ,Half Dome.
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75,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 70,19g | Eiw: 59,38g | Kohlh: 128,06g.
Frühstück: Bananas, Egg White, Egg, Oroweat Russian Rye Bread, Bananas, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Mittagessen: Kirkland Signature Walnuts, Chicken Thigh. Abendessen: Kirkland Signature Walnuts, Japanese Ganmodoki Fried Tofu Fritter, White Rice, Kale, Hikari Miso Organic Miso Red Type, Mitsukan Mirin, Soy Sauce. Snacks/Sonstiges: Sauvignon Blanc Wine, Tortilla Corn Chips. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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