Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2017
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72 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 77,32g | Eiw: 181,94g | Kohlh: 170,78g.
Frühstück: Kiwi, Yoki Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Falani Atum Ralado em Óleo Comestível, Tirolez Creme de Ricota Light, Banana Prata, Max Titanium Creatina, NeoNutri Albumina 80, Morangos, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Brócolis. Abendessen: Berinjela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacaxi. Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Maçã, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida, Pasta de Amendoim. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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taayporto's Gewichtsverlauf
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