|
Чуть-чуть проспала на работу, взвесится забыла, оставляю вчерашний вес.
|
68 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 49,03g | Eiw: 121,09g | Kohlh: 140,60g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Чай, Тульчинка Плавленный Сырок Дружба, Мультизерновой Хлеб. Mittagessen: Свеклы, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Свинина, Куриный Бульон. Abendessen: Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Звенигора Творог Нежирный, Словяночка Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Яблоко Голден, Персики. mehr...
|
|
2513 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|