Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2010
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181,0 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 90,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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735 kcal
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Fett: 20,59g | Eiw: 53,60g | Kohlh: 90,31g.
Frühstück: Body Wise Bagel, Sliced Ham (Extra Lean). Mittagessen: Apples, Vegetable cocktail. Abendessen: Bagel Chip, Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Green Snap Beans (Frozen). Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Almonds (with Salt Added). mehr...
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5368 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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